7 consejos para dejar de autosabotarte 1. Abre tu mente, practica la flexibilidad mental El primer paso para dejar de autosabotarte es adoptar la perspectiva correcta de ti mismo. Para ello, es importante evaluar su nivel de rigidez mental. ¿De verdad piensas en todas las posibilidades que existen cuando sucede algo? ¿O ves el mundo…
¿Qué significa tener confianza en uno mismo? El término “confianza” deriva del latín fidère que significa “tener fe”, “creer”. Tener confianza en uno mismo significa, por tanto, creer que se sabe afrontar las situaciones y dificultades de la vida. Por tanto, afrontar la vida con mayor confianza y resiliencia, logrando superar los obstáculos con motivación…
Cómo reconocer los rasgos de las personas tóxicas actitud nerviosa Hay personas a las que les encanta actuar como profesores en todas las situaciones. Se rompen con facilidad y presentan una actitud constantemente nerviosa. La mayoría de las veces quieren mantener a todos bajo control alzando la voz. Suelen rodearse de personas inseguras y con…
Siempre que no se convierta en una autocondena paralizante, sentir pena por el dolor que podemos causar a los demás puede resultar sumamente fructífero. La culpa, de hecho, puede abrir espacios de reflexión y, además, puede conducir a un gesto de reparación. ¿Cómo se elimina la culpa? Simplemente no es posible. No podemos eliminar ninguna…
¿Cuáles son las causas del miedo a envejecer? La principal causa del miedo a envejecer se debe a las concepciones negativas que muchas veces se atribuyen a la vejez. En este sentido, algunas de las razones pueden ser las siguientes: Mensajes negativos sobre el envejecimiento: La sociedad moderna tiende a ver la vejez como algo…
La empatía es la capacidad de poder “ponerse en el lugar del otro”, interiorizando y percibiendo profundamente emociones y pensamientos. Por tanto, la empatía es la capacidad de poder ver el mundo como lo ven otras personas, sin juzgar, entendiendo los sentimientos ajenos. La comunicación no es un proceso unidireccional, sino intersubjetivo. De hecho, en…
Victimismo: significado y características ¿Qué es el victimismo y qué significa? El victimismo es la actitud típica del victimista, es decir, de una persona que siempre quiere asumir el papel de víctima y que tiende a sentirse opuesto e indeseado, a culpar a los demás y a quejarse. Todo el mundo se siente a veces…
La asertividad es la capacidad de ser franco y claro a la hora de expresar las propias necesidades, deseos y expectativas, teniendo en cuenta las de los demás. SEA ASERTIVO: CUANDO REALMENTE LO NECESITE Ser asertivo en determinadas situaciones es realmente importante. De hecho, te salva de un trato injusto que no mereces y que…
COMO SER FELIZ Mucha gente está convencida de que la clave de la felicidad es la posesión: tener una casa más grande, un coche más rápido, una cuenta bancaria muy «gorda»… Una vez que hemos logrado la posesión de estos u otros bienes materiales ya no somos felices, sólo habremos experimentado una emoción pasajera. La…
¿Qué es la dependencia afectiva? La dependencia afectiva se considera a todos los efectos una «adicción conductual». La se caracteriza por patrones de conducta, pensamientos, sensaciones y emociones disfuncionales y compulsivos en el contexto de las relaciones románticas y presenta las principales características de la adicción, a saber: Placer, derivado de la relación con la…