CÓMO EXPRESAR LAS EMOCIONES
Identificar la emoción y la sensación: cuando algo cambia en nuestro organismo como reacción a un factor externo o a nuestros propios pensamientos, debemos preguntarnos “¿qué siento?”, “¿qué síntomas físicos estoy experimentando?”, “¿cuál es su causa?”, “¿por qué aparecieron ahora?”. Aprende a reconocer tus sentimientos: una vez que hayas identificado las emociones y sensaciones que…
