¿Qué es el coaching emocional? Las emociones, ya sean positivas o negativas, tienen un impacto importante en nuestra vida y nuestras actividades diarias. Sucede por tanto que influyen en el trabajo, las relaciones de pareja, el estudio o las relaciones sociales. Detente y trata de pensar en ello. ¿Alguna vez has notado que cuando estás…
10 consejos para aumentar la autoestima ¿Cómo superar la «falta» de autoestima? Para empezar, puedes empezar aquí: 1) Reconoce tu singularidad “Cada persona es un ser único y de hecho, en sí misma, la mayor obra de arte de todos los tiempos”. Thomas Bernardo Reconoce que eres una persona única y que tu valor reside…
¿Por qué nos reprimimos? Si no vives tan plenamente como te gustaría, tu vida sólo te ha llevado a hacer aprendizajes equivocados. Un poco como funciona en la escuela, incluso en la vida nunca dejas de aprender. Veamos juntos cuáles son los motivos que nos llevan a parar. 1. Hemos aprendido que las necesidades de…
Los beneficios de la psicoterapia La psicoterapia produce un cambio real, en nosotros mismos, en nuestra forma de sentir y pensar, en la forma de relacionarnos con los demás. Este cambio no es sólo un «sentimiento» personal sino que tiene una respuesta neurofisiológica. La eficacia de una vía psicoterapéutica depende principalmente de dos factores: La…